no jestem ciekaw chlopcy nie dlugio nie dlugo ... brat wraca dzis mial atakowac apteki zobaczymy co sie uda nastawiam sie na clomid i deke zobaczymy jak to sie uda
Właśnie się dowiedziałem że to Wing tsun pochodzi z Linii Leung Tinka? I podobno strasznie dużo kosztują jakieś dodatkowe seminaria sprzęt i wogóle. Więc chyba bede musiał wybrać kk lub dju su. Mały a Ty długo ćwiczysz kk? sparowałes może kiedyś z bokserem lub jakimś innym stylem? Jak twoje wrażenia?
zmiana ewidentnie podskórna , dotykowo to łątwo wyczuwam pozatym ciagnie sie to juz jakis czas (za długo jak na pryszcza ) na zewnatrz nic sie nie pojawia
Im szybciej wbijesz te 600mg tym szybciej osiągniesz pożądane anaboliczne stężenie.. możesz walić mniej ale cykl wtedy sie znacznie wydłuży.. nie ma znaczenia kiedy walisz deke bo ona tak czy inaczej długo sie rozkręca.. tak jak micen - 2uda + pośladek i będzie git :)
[...] i powinno zejść do 18-19 rż. Dodał, że to przez podwyższony poziom estro i prolaktyny. Z problemem borykam się od ok 12-13 rż. wiec dosyć długo, teraz od roku jest o wiele lepiej, ponieważ zacząłem ćwiczyć, przytyłem ok 15kg. BF na niskim poziomie. A chce trochę gino zmienszyć bo wakacje się zbliżają, a jak wiadomo komentarze nie są przyjemne ;)
Ale to cos dla poczatkujacych , ja cwicze juz dosyc dlugo , ale powiem szczrze ze mnie to interesuje , poki co robie to co dalem a jak bede zmienial to pomysle wlasnie nad tym co mi dales . A poki co to powiedz mi czy cos jeszcze zmienic czy juz jest dobrze :PP?
Myślę, że nawet jeżeli ktoś miał problem ze stanem zapalnym ścięgna jakiegokolwiek mięśnia, to każdy przypadek jest inny i niewiele Tobie pomoże to, co ktoś napisze. Niestety faktem jest to, że tego typu stany zapalne potrafią się przeciągać i co gorsza nawracać z różnych powodów. Najczęściej wad postawy, błędów w aktywności fizycznej, osłabienia [...]
Bije tego propa juz dlugo...Działa jak nalezy... Nie wiem jakie chodza genesisy ale ja tylko na tego trafilem. Ponoc na slowacji to klepia. Bije jeszcze trena i tez działa bdb. Ludzie dajcie sobie juz spokój...,z to apteka a tamto nie apteka. Nie ma zadnej apteki... Jest tylko lepiej lub gorzej wygladajaca piwnica. Wazne by dzialalo:-)
[...] przeczytałem mieszasz tak długo, aż wszystko sie rozpuści.Czasami wystarczą 2sek. a czasami dłużej trzeba machać. no zaraz po treningu możesz wyknąć to mono i gainera.Takie "okienko" potreningowe trwa ok.30min. jak bierzesz na czczo to odczekaj te 20-30min. CP bierz tak z 20-30min przed treningiem. Najważniejsze - edytuj posty pozdro
to juz wole robic w pon sr pt ! nie długo wakacje.. a ja mam taką wade:( weź zrozum.. jestem wysportowany.. zrobie salto w przod i tył .. szpagat tez a tu takie coś pod piersiami ;/ ! pomóż mi i powiedz co i jak.. daj mi przekonanie że mogę Ci zaufać
[...] bólu mięśni po treningach, a nic takiego nie nastąpiło nawet w bardzo małym odsetku wręcz przeciwnie, gorzej spałem... Więc jeśli nie znasz sytuacji to nie pisz takich głupot ok ? Jestem człowiekiem który niczego nie pisze bez przyczyny i staram się zawsze oceniać wszystko jak najbardziej OBIEKTYWNIE, więc daruj sobie takie teksty Pozdrawiam
no z tymi aerobami to wychodzi tak długo bo mam wyznaczone takie "kółeczko" i to jest prawie 10 km to ten plan?:http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3736 jestem w połowie planu 100 pompek, i jak to połączyć z treningiem? Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2010-12-29 15:04:22
[...] za długo?;o) plecy: martwy ciąg? barki: wyciskanie nad glowe biceps: modlitewink, sublimacja, mlotki, po prostu ugnianie rak ze sztanga? ok 2 starcza? triceps: francuskie + pompki w podporze przodem klata: po 1 seri na skosie +2, +1, -1 (sr. ciezar x 12) i na plasko max obciazenie max razy czy inaczej ja trenowac? na brzuch jade a6w jak cos..
Wszystko zależy od tego na jakim etapie jesteś redukcji. Jeśli dopiero zaczynasz i ta waga leci w dół to na razie nie dodawaj dodatkowej aktywności w postaci aerobów tylko wykorzystaj potencjał miski i treningu siłowego. To trening siłowy ma największe działanie antykataboliczne i jak nie masz katastrofalnej diety to będzie w porządku. Natomiast [...]
[...] to co napisales to na 100% spadnie ci z wszystkich miejsc wiec z talii rowniez...zycze powodzenia i wytrwalosci bo ja tez tak mowilam ze bede robila wszystko ale potem jak przychodzi co do czego to robie 1/3 z moich postanowien...wiec przede wszystkim zycze wytrwalosci!!!no poza tym jesli chcesz zeby to nastapilo w 2 miesiace to dietka jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przyznam ze ten temat mi umknął i juz nie sprawdzałem diety i treningu. Jak dla mnie mało kcal, ale na razie niech zostanie. Długo jesteś na takim bilansie? Trening kompletnie przeładowany, zacznij moze od tego: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
[...] wykonywac ćwiczenia z hantlami -ciężar zawsze dobierać do słabszej ręki/strony Wtedy, z czasemdysproporcja powinna zacząć się wyrównywac. Puma także radził raz schodzić do 5 powtórzeń, jako pomoc na dysproporcje. Takim treningiem jednak długo lecieć nie można, a za dużo kombinowania moze pogłębić dysproporcje-sam zatem oceń, czy warto...